Ort	Gladbeck			Datum	08.07.2010 17:55:02
Kategorie	Laufen
Distanz	11,41 Kilometer	Steigung	133,5 Meter	Gefälle	-143,0 Meter
Gesamt Zeit	01:06:47	Aktiv	01:04:05	Pause	00:02:42
Durchs. Tempo	00:05:41 min/km	Tempo max.	00:04:46 min/km	Tempo min.	00:16:46 min/km
Kalorien	1046	Durchs. HF	130 BPM	HF max.	144 BPM
Wetter	29 °C Clear
Ausrüstung	Garmin - Forerunner 305 gesamte Jahr - 2010 Nike - Moto 7
Notiz	Mensch war das heiß (34Grad)
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:46 00:05:46 00:05:46 10,4 -13,46 2,00 00:11:25 00:05:39 00:05:39 10,6 2,40 3,00 00:18:11 00:06:46 00:06:46 8,9 21,63 4,00 00:23:48 00:05:37 00:05:37 10,7 -22,59 5,00 00:29:19 00:05:31 00:05:31 10,9 -14,90 6,00 00:34:58 00:05:39 00:05:39 10,6 4,81 7,00 00:40:35 00:05:37 00:05:37 10,7 5,29 8,00 00:46:11 00:05:36 00:05:36 10,7 -4,81 9,00 00:52:10 00:05:59 00:05:59 10,0 9,61 10,00 00:58:18 00:06:08 00:06:08 9,8 12,98 11,00 01:04:18 00:06:00 00:06:00 10,0 -8,17