Ort	Gladbeck			Datum	11.07.2010 17:44:40
Kategorie	Laufen
Distanz	15,09 Kilometer	Steigung	299,2 Meter	Gefälle	-294,2 Meter
Gesamt Zeit	01:29:44	Aktiv	01:27:39	Pause	00:02:05
Durchs. Tempo	00:05:52 min/km	Tempo max.	00:04:27 min/km	Tempo min.	00:11:10 min/km
Kalorien	1383	Durchs. HF	130 BPM	HF max.	143 BPM
Wetter	32 °C Clear
Ausrüstung	Garmin - Forerunner 305 gesamte Jahr - 2010 Nike - Moto 7
Notiz
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:58 00:05:58 00:05:58 10,1 -9,13 2,00 00:12:04 00:06:06 00:06:06 9,8 0,96 3,00 00:18:02 00:05:58 00:05:58 10,1 0,48 4,00 00:23:44 00:05:42 00:05:42 10,5 -6,73 5,00 00:29:23 00:05:39 00:05:39 10,6 -6,25 6,00 00:35:11 00:05:48 00:05:48 10,3 -3,85 7,00 00:41:12 00:06:01 00:06:01 10,0 4,81 8,00 00:46:57 00:05:45 00:05:45 10,4 -6,25 9,00 00:52:54 00:05:57 00:05:57 10,1 7,21 10,00 00:58:31 00:05:37 00:05:37 10,7 -6,25 11,00 01:04:10 00:05:39 00:05:39 10,6 64,41 12,00 01:10:06 00:05:56 00:05:56 10,1 -46,62 13,00 01:16:16 00:06:10 00:06:10 9,7 6,73 14,00 01:23:13 00:06:57 00:06:57 8,6 6,73 15,00 01:29:01 00:05:48 00:05:48 10,3 -4,81