Ort	Gladbeck			Datum	24.01.2012 18:01:25
Kategorie	Laufen
Distanz	11,87 Kilometer	Steigung	134,6 Meter	Gefälle	-132,2 Meter
Gesamt Zeit	01:05:45	Aktiv	01:05:45	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:32 min/km	Tempo max.	00:04:22 min/km	Tempo min.	00:07:06 min/km
Kalorien	1052	Durchs. HF	125 BPM	HF max.	178 BPM
Wetter	6 °C Clouds
Ausrüstung	Garmin - Forerunner 305 gesamte Jahr - 2012 Nike - Lunarglide 3
Notiz
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:50 00:05:50 00:05:51 10,3 -13,98 2,00 00:11:44 00:05:53 00:05:53 10,2 22,03 3,00 00:17:31 00:05:47 00:05:48 10,3 5,45 4,00 00:23:06 00:05:35 00:05:35 10,7 -6,24 5,00 00:28:47 00:05:40 00:05:40 10,6 -4,87 6,00 00:34:33 00:05:46 00:05:46 10,4 14,25 7,00 00:40:15 00:05:42 00:05:42 10,5 -1,40 8,00 00:45:40 00:05:25 00:05:25 11,1 -3,85 9,00 00:50:51 00:05:10 00:05:10 11,6 -1,67 10,00 00:56:11 00:05:20 00:05:21 11,2 4,88 11,00 01:01:17 00:05:05 00:05:06 11,8 8,06 11,87 01:05:45 00:04:27 00:05:06 11,7 -2,90