Ort

Gelsenkirchen

Datum

19.06.2009 14:56:20

Kategorie

Laufen

Distanz

8,44 Kilometer

Steigung

38,2 Meter

Gefälle

-34,0 Meter

Gesamt Zeit

00:46:18

Aktiv

00:46:11

Pause

00:00:07

Durchs. Tempo

00:05:28 min/km

Tempo max.

00:04:39 min/km

Tempo min.

00:09:09 min/km

Kalorien

790

Durchs. HF

128 BPM

HF max.

165 BPM

Wetter

17 °C ChanceRain

Ausrüstung

Garmin - Forerunner 305
gesamte Jahr - 2009
Nike - Moto 6

Notiz

Rund um die Arena war es schöner zu laufen als im Park. Hab es jetzt einmal gemacht, muß ich aber nicht noch einmal. Dann lauf ich lieber in Gladbeck, aber man soll ja auch mal etwas anderes ausprobieren.

Splits

Distanz (km)	Gesamt Zeit	Split Zeit	Split Tempo	Split Tempo	Höhenprofil (m)
1,00	00:05:42	00:05:42	00:05:42	10,5	-9,63
2,00	00:11:06	00:05:24	00:05:24	11,1	14,95
3,00	00:16:35	00:05:29	00:05:29	10,9	-6,80
4,00	00:22:11	00:05:36	00:05:36	10,7	-2,81
5,00	00:27:41	00:05:30	00:05:30	10,9	-11,43
6,00	00:32:57	00:05:16	00:05:16	11,4	-8,00
7,00	00:38:23	00:05:26	00:05:26	11,0	7,95
8,00	00:43:53	00:05:30	00:05:30	10,9	9,96