Ort	Gladbeck			Datum	30.10.2009 15:53:45
Kategorie	Laufen
Distanz	12,90 Kilometer	Steigung	51,9 Meter	Gefälle	-41,4 Meter
Gesamt Zeit	01:26:17	Aktiv	01:11:18	Pause	00:14:59
Durchs. Tempo	00:05:33 min/km	Tempo max.	00:04:27 min/km	Tempo min.	00:07:53 min/km
Kalorien	1186	Durchs. HF	125 BPM	HF max.	180 BPM
Wetter	15 °C PartClouds
Ausrüstung	Garmin - Forerunner 305 gesamte Jahr - 2009 Nike - Moto 6
Notiz
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:40 00:05:40 00:05:40 10,6 -3,96 2,00 00:11:05 00:05:25 00:05:25 11,1 2,11 3,00 00:16:21 00:05:16 00:05:16 11,4 5,97 4,00 00:21:26 00:05:05 00:05:05 11,8 -3,03 5,00 00:27:11 00:05:45 00:05:45 10,4 1,29 6,00 00:32:37 00:05:26 00:05:26 11,0 -6,46 7,00 00:37:56 00:05:19 00:05:19 11,3 2,60 8,00 00:43:35 00:05:39 00:05:39 10,6 1,48 9,00 00:49:38 00:06:03 00:06:03 9,9 16,57 10,00 00:55:25 00:05:47 00:05:47 10,4 -8,42 11,00 01:01:30 00:06:05 00:06:05 9,9 8,13 12,00 01:07:26 00:05:56 00:05:56 10,1 -7,72