Ort	Gladbeck			Datum	11.11.2009 16:46:53
Kategorie	Laufen
Distanz	10,06 Kilometer	Steigung	32,5 Meter	Gefälle	-31,7 Meter
Gesamt Zeit	00:53:46	Aktiv	00:53:14	Pause	00:00:32
Durchs. Tempo	00:05:18 min/km	Tempo max.	00:04:30 min/km	Tempo min.	00:08:22 min/km
Kalorien	928	Durchs. HF	149 BPM	HF max.	181 BPM
Wetter	7 °C PartClouds
Ausrüstung	Garmin - Forerunner 305 gesamte Jahr - 2009 Nike - Moto 6
Notiz
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:44 00:05:44 00:05:44 10,5 7,91 2,00 00:11:17 00:05:33 00:05:33 10,8 9,99 3,00 00:16:25 00:05:08 00:05:08 11,7 -9,35 4,00 00:21:30 00:05:05 00:05:05 11,8 4,54 5,00 00:26:40 00:05:10 00:05:10 11,6 -10,68 6,00 00:32:11 00:05:31 00:05:31 10,9 -3,38 7,00 00:37:28 00:05:17 00:05:17 11,4 8,96 8,00 00:42:51 00:05:23 00:05:23 11,1 -9,99 9,00 00:48:01 00:05:10 00:05:10 11,6 -3,85 10,00 00:53:24 00:05:23 00:05:23 11,1 10,07