Ort	Gladbeck			Datum	24.06.2009 17:40:56
Kategorie	Laufen
Distanz	7,60 Kilometer	Steigung	34,4 Meter	Gefälle	-38,2 Meter
Gesamt Zeit	00:40:32	Aktiv	00:40:32	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:20 min/km	Tempo max.	00:04:31 min/km	Tempo min.	00:06:24 min/km
Kalorien	704	Durchs. HF	141 BPM	HF max.	171 BPM
Wetter	23 °C Clear
Ausrüstung	Garmin - Forerunner 305 gesamte Jahr - 2009 Nike - Moto 6
Notiz	Super Runde, keine Schmerzen und konnte sogar noch ein bischen Gas geben!
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:33 00:05:33 00:05:33 10,8 -4,34 2,00 00:11:02 00:05:29 00:05:29 10,9 2,41 3,00 00:16:30 00:05:28 00:05:28 11,0 7,34 4,00 00:21:51 00:05:21 00:05:21 11,2 0,09 5,00 00:27:16 00:05:25 00:05:25 11,1 3,69 6,00 00:32:38 00:05:22 00:05:22 11,2 11,63 7,00 00:37:28 00:04:50 00:04:50 12,4 -10,65