Ort	Gladbeck			Datum	28.06.2009 16:52:58
Kategorie	Laufen
Distanz	12,20 Kilometer	Steigung	33,3 Meter	Gefälle	-31,2 Meter
Gesamt Zeit	01:12:33	Aktiv	01:10:40	Pause	00:01:53
Durchs. Tempo	00:05:49 min/km	Tempo max.	00:05:03 min/km	Tempo min.	00:09:11 min/km
Kalorien	1132	Durchs. HF	120 BPM	HF max.	144 BPM
Wetter	26 °C ChanceRain
Ausrüstung	Garmin - Forerunner 305 gesamte Jahr - 2009 Nike - Moto 6
Notiz
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:51 00:05:51 00:05:51 10,3 3,61 2,00 00:12:13 00:06:22 00:06:22 9,4 -6,43 3,00 00:17:51 00:05:38 00:05:38 10,7 -4,01 4,00 00:23:32 00:05:41 00:05:41 10,6 0,50 5,00 00:29:14 00:05:42 00:05:42 10,5 -8,20 6,00 00:35:02 00:05:48 00:05:48 10,3 8,44 7,00 00:40:50 00:05:48 00:05:48 10,3 3,04 8,00 00:46:45 00:05:55 00:05:55 10,1 -0,67 9,00 00:53:06 00:06:21 00:06:21 9,4 2,37 10,00 00:59:30 00:06:24 00:06:24 9,4 5,96 11,00 01:05:25 00:05:55 00:05:55 10,1 2,36 12,00 01:11:19 00:05:54 00:05:54 10,2 -3,61