Ort	Gladbeck			Datum	18.02.2010 16:54:46
Kategorie	Laufen
Distanz	11,39 Kilometer	Steigung	29,1 Meter	Gefälle	-33,0 Meter
Gesamt Zeit	01:03:58	Aktiv	01:01:50	Pause	00:02:08
Durchs. Tempo	00:05:27 min/km	Tempo max.	00:04:48 min/km	Tempo min.	00:07:51 min/km
Kalorien	1042	Durchs. HF	134 BPM	HF max.	145 BPM
Wetter	3 °C Snow
Ausrüstung	Garmin - Forerunner 305 gesamte Jahr - 2010 Nike - Moto 6
Notiz	In Wittringen war es eine reine Sumpflandschaft
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:32 00:05:32 00:05:32 10,8 2,95 2,00 00:11:49 00:06:17 00:06:17 9,5 -6,90 3,00 00:17:16 00:05:27 00:05:27 11,0 -3,35 4,00 00:22:52 00:05:36 00:05:36 10,7 4,04 5,00 00:28:15 00:05:23 00:05:23 11,1 -4,33 6,00 00:33:41 00:05:26 00:05:26 11,0 -7,42 7,00 00:39:09 00:05:28 00:05:28 11,0 7,93 8,00 00:44:58 00:05:49 00:05:49 10,3 4,39 9,00 00:50:24 00:05:26 00:05:26 11,0 6,52 10,00 00:56:28 00:06:04 00:06:04 9,9 5,22 11,00 01:01:45 00:05:17 00:05:17 11,4 -4,48