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Heute bin ich zum ersten mal mit meinen neuen Einlagen gelaufen und war positiv überrascht. Es war überhaupt kein Schmerz zu spüren und unangenehm waren sie auch nicht. Also passen die Dinger und ich trag sie weiter. Ich werde jetzt noch ein oder zwei kleine Läufe bis Sonntag machen, denn Sonntag laufe ich in Bottrop einen 25 Kilometer Lauf. Ach ja, hab noch etwas vergessen, mein I-Pod stieg schon wieder aus. Sollten an diesem Ding noch einmal die Akkus leer sein, dann hol ich mir auch keinen neuen mehr, dafür hab ich viel zu viele Probleme mit dem Ding.

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Heute waren es zwei super gute Runden um den Kemnadersee. Das Tempo war bei den ersten Kilometer einfach ein wenig zu schnell, ab dem 8 Kilometer wurde es mit dem Tempo besser. So richtig Spaß hat es mir erst ab Kilometer 14 gemacht, von da ab fühlte ich mich richtig gut und hätte auch noch eine Runde laufen können, aber die paßte nicht in meinem Plan. Am Ende fühlte ich mich total gut und hatte auch keine Probleme, nur meine rechter Spann schmerzte ein wenig.

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Gestern war das Fernsehteam bei den Fun Runner's und machte eine Reportage über das Nachlaufen. Diese Sendung wird am Freitag den 29.10.2010 auf WDR3 in Essen Regional ausgestrahlt. Es war schon eine lustige Sache dort mitzumachen, aber hinterher wurd es mir zu kalt und ich lief dann die Runde durch, denn es hieß immer wieder:" Stopp, noch mal zurück und nun kommt ihr von dort und nicht in die Kamera schauen, usw." Bin ja mal auf die Reportage gespannt.

Außerdem hab ich mich gestern für meinen ersten Marathon in Duisburg am 29.05.2011 angemeldet, nun gibt es kein zurück mehr. Die Zeitvorgabe die ich dort angeben mußte, hab ich auf 4 Stunden gesetzt, aber mein eigentliches Ziel ist es nur ankommen.

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Eigentlich sollte es heute ein Ruhetag geben, aber bei einem so schönen Wetter bleibt man doch nicht zu hause und schaut nur nach draußen. Ich konnte einfach nicht anders und zog mir meine Laufschuhe an. Aber ich war schon spät dran und hab also wieder einmal ein wenig mehr Tempo gemacht, zumindestens hab ich es versucht  Am Ende war ich sehr zufrieden mit meiner Runde und schmerzen hatte ich auch keine. Also ein perfekter Lauf für mich.

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Bei dem schlechten Wetter bin ich heute nur meine Hausstrecke gelaufen. Ich war schon ab dem 4 Kilometer ganz Nass und hab auch bis zum Schluß gefroren. Wäre es ein wenig trockener gewesen, wäre ich bestimmt noch weiter gelaufen. Das positive an meine heutigen Lauf war, mein Fuß hat kein bischen geschmerzt und mein I-Pod hilt auch mal durch.

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