Haste makes waste.
Und schon wieder hab ich es geschafft! 10km unter 50 Minuten, so langsam glaub ich nicht mehr an einem Zufall 
Eine Flasche Wein gestern Abend, Pizza heute Morgen zum Frühstück, 2 Tassen Kaffe danach und nur 5 Stunden schlaf, wie lauf ich denn dann erst einmal wenn ich ausgeschlafen und bestens Gefrühstückt habe 
Heute war es einfach mal nur "laufen" ohne auf ein Tempo oder auf eine Zeit zu achten. Es war auch ein guter Lauf, nicht zu viel und nicht zu wenig und nicht zu schnell. Ganz einfach nur den Kopf frei bekommen und laufen, mehr wollte ich heute nicht und das hat auch geklappt.
Heute war es mal eine richtig schöner Lauf und nicht so schnell. Christin ist mit mir in Wittringen gelaufen und hat unser Tempo bestimmt. Ich war echt froh darüber das wir einen 6er Schnitt hatten. Am meisten hat es mich überrascht, daß sie noch eine Runde mehr laufen wollte. Drei Runden in Wittringen fand ich echt toll und es war unsere weiteste Strecke
REKORD, erste mal bin ich die 10km unter 50 Minuten gelaufen. Wollte erst nicht so eine große Runde machen und schon gar nicht so schnell, aber es lief alles bestens und so kam ich auf ein gutes Ergebnis. Ich fühl mich einfach großartig und könte Bäume ausreißen.
Kommentare und Lob kannst Du mir unter "Kommentiere dies" hinterlassen, ich würde mich freuen.
Die Berge zum trainieren sind gar nicht so schlecht, hab heute ein gutes Tempo gehabt und wollte eigentlich die 10 KM unter 50 Minuten schaffen. Hab mein Ziel aber knapp verfehlt und war schon ein wenig entäuscht. Aber es kommen ja noch mehr Läufe. Am Anfang tat mir erst die rechte Ferse weh, wurde aber von Minute zu Minute besser.
Radtour Haltern - NordenMai 2008Radtour von Haltern nach Norden, über Meppen und Leer mit 2 Übernachtungen - 240km 1 01 1970 - 00:59
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Sparkassenlauf GladbeckAugust 200810km geschafft in 59 min. 1 01 1970 - 00:59
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Citylauf OberhausenSeptember 200810 km davon nur 8 km gelaufen - war nicht mein Tag - zu schnell angegangen und Magenprobleme 1 01 1970 - 00:59
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Radtour Hase - EmsMai 2009Haltern - Mettingen - Herzlaken - Polsum - Gladbeck 1 01 1970 - 00:59
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Bertlicher Strassenlauf27.09.2009 Bertlicher Strassenlauf von 10km in 52,20 Minuten1 01 1970 - 00:59
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Radtour Trier (Mosel) - Köln (Rhein) 304kmAm 26.05.2010 um 9:15Uhr von Gelsenkirchen HBF losgefahren und um 12:45Uhr in Trier angekommen. Danach von der Mosel losgefahren 70km bis nach Kues. Am nächsten Tag von Kues 118km bis nach Winningen. Am 3 Tag von Winningen 116km bis nach Köln, um 19:00Uhr in Köln angekommen und mit dem Zug nach Hause gefahren. 1 01 1970 - 00:59
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Fußballspiel vom 19.06.2010 Opel Bochum Lackiererei gegen VFL Bochum alte HerrenWir waren spielerisch nicht die Besten, aber kämpferisch haben wir alles gegeben und 3:2 gewonnen. 1 01 1970 - 00:59
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Innenhafenlauf Duisburg 20101 01 1970 - 00:59
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