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Gestern waren es 8 Grad und ich hatte nur einen Longsleeves an, es war einfach zu warm für diese Jahreszeit. Wir liefen in einer kleinen Gruppe und wollten 5:55 min/km laufen, was ich meine auch bis zum Schluß taten. Zumindestens sagte es die ganze Zeit meine innere Uhr, der Garmin sagte etwas anderes. Ich werde den defekten Teil mal überholen müssen, aber was ist es? Die drei Runden, die wir in Wittringen machten, waren echt mal wieder sehr entspannte Runden. Aber Donnerstag geht es mal wieder schneller zur Sache, entweder Intervall oder einen 5er Schnitt im Wald! Sonst keine Probleme, es läuft und läuft, wenn es so weiter läuft, dann ist es Perfekt.

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In der ersten Runde waren wir zu fünft und hatten einen 6er Schnitt. Das Wetter spielte mit, es regnete nicht und wir hatten 5 Grad. Ich hatte sogar noch ein Halstuch um, dieses habe ich aber nach der ersten Runde ins Auto geschmissen, es war doch wärmer als ich dachte. Für die zweite und dritte Runde stießen noch zwei Leute hinzu, aber auch einer fiel zurück und lief mit einer langsameren Gruppe. Obwohl ich gestern schon fast 18 Kilometer gamacht hatte, fielen mir die Heutigen 15 nicht schwer. Nur nach der ersten Runde hätte ich ein Bäuerchen machen können, behielt ich aber doch in mir. In den letzten zwei Runden lief es für mich aber perfekt!

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Heute ging es zu fünft auf eine 100 Minuten Runde, ich kannte die Strecke auch noch nicht. Zwischen durch wurde auch noch ein Fahrtenspiel eingebaut und am Ende hat es richtig Spaß gemacht. Es hat zwar die meiste Zeit nicht gerechnet, aber meine Schuhe sind trotzdem richtig nass geworden und mit der neuen Jacke läuft es sich richtig gut. Einfach die Mütze auf im Regen und weiter geht es, kann ich nur empfehlen. Morgen geht es weiter, ich hoffe da ist es trockener.

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Heute viel mir das Laufen schwer, aber das Wetter war auf den Fall besser als gestern. Gestern gab es Sturmwarnungen und das Training wurde auch abgesagt. Die B224 ist immer noch gesperrt, weil dort Bäume auf der Strasse liegen und morgen soll es noch mal schlimmer werden. Also bin ich schon ganz froh, daß ich heute war. Aber die linke Schulter macht mir schon die letzten 4 Tage Probleme. Sie schmerzt und ich weiss nicht mehr was ich machen soll. Ich werde sie einfach ignorieren, daß klappt immer!

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Das Jahr fängt ja gut an! Mit 1,5 Kilo mehr Weihnachtsspeck auf den Rippen geht es mit den Laufen los. Die Lust fehlte ein wenig, aber ich wollte den inneren Schweinehund nicht los lassen und hab mich für laufen entschieden (tut dem Speck auch ganz gut). Dafür das ich ein wenig mehr mit mir rumschleppe, lief die Runde richtig gut. Nur die Schulter schmerzte und der Socken hat ein Loch zugelassen, aber sonst bin ich sehr zufrieden.

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