Guido´s Läufertagebuch

27. Trainingseinheit

Heute ging es mit Husten und leichter Erkältung auf die Hausbahn. Eigentlich wollte ich nur 10 Kilometer machen, aber der Michael konnte mich um 2 Kilometer mehr überzeugen. Ich hoffe nur, daß dir leichte Grippe oder Erkältung nicht noch schlimmer wird. Ansonsten lief es gut und ich konnte das Tempo sehr gut durchhalten.

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26. Trainingseinheit

Der ganz normale Wahnsinn, es ist alles wieder so wie immer. Normaler Trainingstag und 15 Kilometer sind für heute angesagt. Es ging von Wittringen raus in die Plusrunde und dann noch eine Runde im Park. Das war schon fast ein Fahrtenspiel und das Tempo wurde immer ein wenig mehr. Eigentlich sollte es Auslaufen heissen, aber es kommt immer anders als man(n) denkt. Donnerstag wollte ich einen Intervall machen, mal schauen was die Beine sagen.

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25. Trainingseinheit mit Wettkampf

Venlo - Wettkampf - Sonne satt - 16 Grad - Super Stimmung - WAHNSINN. So etwas habe ich noch nie erlebt. Vom Start bis ins Ziel, so viele Menschen, unglaublich. Der Andreas und ich haben uns vor dem Start in die Reihe der 1:45 - 2:00 Std gestellt und haben auf den Startschuss gewartet. Am Start war es wie auf der Cirmes. Laute Musik, Menschen die tanzten und sangen und alle Starter die sich freuten. Dann kurz vor dem Start noch einmal ruhe, die Nationalhymne wurde gesungen. Kurz danach vielen Kanonenschüße und Konfetti flog in die Luft, Wahnsinn! Los ging es und wir versuchten uns an einem Tempo, erst wollten wir im 5er Schnitt laufen, aber es lief und wir blieben bei 4:50min/km. Das sollte auch reichen und liefen so weiter. Ich hatte die ersten beiden Getränkestationen ausgelassen, das war auch mein Fehler,  denn ich hatte bei diesen Temperaturen nach Kilometer 12 einen trockenen Mund und ich sehnte mich nach Wasser. Die nächste Getränkestation kam aber erst bei Kilometer 14 und die habe ich genossen, den Rest schüttete ich mir in den Nacken, und weiter ging es. Es hat aber gedauert bis ich mich wieder Fitt fühlte und die nächste Station kam auch gleich wieder. Noch mal einen Schluck und wieder den Rest über den Kopf. Nur noch 3 Kilometer, aber ich war Fertig, wollte nur noch mit dem Tempo durchkommen. Ich sah die Schilder, nur noch 1 Kilometer, es ging in die Stadt rein und links und rechts waren nur noch Menschen. Total viele, so etwas habe ich noch nie gesehen. Die letzten Meter, das Pulikum feuerte einen an, schrie und feierte mit uns. Von all dem hab ich gar nicht soviel mitbekommen, ich habe mit mir selbst gekämpft. Im Ziel hab ich sofort auf meine Uhr gestopp, 1:42:00 Std, genau die Zeit, die Venlo auch für mich gestoppt hat. Ich wollte nur noch Wasser und nahm den Orden an als wäre es ein Reklameblatt von Aldi, denn ich suchte den Stand mit der Flüßigkeit. Nach gefühlten 300 Meter kamen die Stände endlich und ich konnte meinen Durst endlich stillen. Es war ein schöner Lauf, ich bin Bestzeit gelaufen und freue mich schon auf´s nächste Jahr, denn das war nicht der letzte Lauf in Holland. Danke an Holland, danke an Venlo, danke an das tolle Puplikum, danke an die Orgas, ihr wart alle SUPER!

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Hier gibt es noch etwas zum Nachschauen!

Venlo der Film

24. Trainingseinheit

Letzte Trainingseinheit vor Venlo! Heute war nicht´s schnelles angesagt, einfach nur im GA1 Bereich bleiben und nichst wildes mehr anfangen. So langsam freue ich mich schon auf Venlo und will endlich starten. Ich hoffe, daß das alles klappen wird was ich mir vorgenommen habe. Wenn nicht, muss ich halt noch mal Venlo machen! Jetzt nur noch gesund bleiben und richtig ausschlafen.

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23. Trainingseinheit

Gestern waren es schon 14 Grad und Sonne satt, einfach herrlich! Das war mein letzter langer Lauf vor Venlo, am Donnerstag werden nur noch 10 Kilometer in 5:30min/km gemacht und dann kann Holland kommen. Hoffentlich bleibe ich fitt und das Wetter spielt mit. Der neue Garmin Forerunner 610 ist immer noch der Hammer. Sie hat alles, was man braucht und sieht dazu noch richtig gut aus!

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