Jogging

Testlauf vom 26.09.2009 - 3,48km - 19min

Ich habe nun lange genug Pausiert, nun habe ich einen Testlauf gemacht, um zu schauen ob die Beine noch schwer sind. Ich habe mich von Anfang an gut gefühlt und es blieb auch bis zum Schluß so. Habe mein Lauf aber trozdem nur aúf eine kleine Runde beschränkt, weil ich es nicht übertreiben wollte. Ab morgen kann es losgehen und dann fang ich wieder an!

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Guido Kretschmann | 26 09 2009 - 18:29 | Jogging | Lese mehr... | Kommentiere dies

Joggingrunde vom 20.09.2009 - 10km - 58min

Der Geist ist willig, aber der Körper ist schwach. Genau so habe ich mich heute gefühlt. Die Beine waren von Anfang an schwer und ich dachte, Daß wird nach 2 km besser. Wurde es aber nicht und es wurde noch schlimmer. Ich war am Ende heil froh, daß die Runde vorbei war. Ich habe wohl in der letzten Woche ein wenig übertrieben und das läßt mich der Körper nun spühren.

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Guido Kretschmann | 20 09 2009 - 19:15 | Jogging | Lese mehr... | Kommentiere dies

Joggingrunde vom 18.09.2009 - 10km - 54min

Erst hatte ich keine Lust auf´s laufen und die ersten 2 Kilometer waren auch nicht gerade toll, aber danach wurde es immer besser. Habe ab Kilometer 8 das Tempo ein wenig erhöht. War alles wieder super und ohne Probleme. Der I-Pod lief diesmal wieder einmal durch.

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Guido Kretschmann | 18 09 2009 - 19:36 | Jogging | Lese mehr... | Kommentiere dies

Joggingrunde vom 16.09.2009 - 5km - 24min

Wollte eigentlich nicht laufen gehen, aber was muß das muß! Habe mich dann für eine kleine Runde entschieden, dafür aber schnell. Bin erstemal die 5km unter 25 Minuten geblieben, das Training macht sich langsam bezahlt.

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Guido Kretschmann | 16 09 2009 - 19:14 | Jogging | Lese mehr... | Kommentiere dies

Joggingrunde vom 14.09.2009 - 15km - 1,26Std

Wollte erst ohne Regenjacke loslaufen, habe mich aber doch für sie entschieden. War auch ganz gut so, obwohl es doch nicht zu regnen anfing. Bin die Strecke ruhig und locker angegangen, wollte erst nur eine Runde im Park laufen, weil ich später noch zum Badminton wollte, hab aber doch zwei Runden gemacht und bin trotzdem noch zum Training gegangen. Fühlte mich richtig gut an diesem Tag. Leichte Knieschmerzen, sonst aber nichts. I-Pod ist schon wieder ausgestiegen! Habe schon gedacht, daß der I-Pod jetzt wieder funktioniert nachdem er ein paar mal ohne Probleme lief, ich habe mich aber getäuscht.

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Guido Kretschmann | 15 09 2009 - 20:10 | Jogging | Lese mehr... | Kommentiere dies

Alben

Radtour Haltern - Norden

Mai 2008 Radtour von Haltern nach Norden, über Meppen und Leer mit 2 Übernachtungen - 240km

4 05 2009 - 14:06
41 Bilder im Album

Sparkassenlauf Gladbeck

August 2008
10km geschafft in 59 min.

4 05 2009 - 14:15
3 Bilder im Album

Citylauf Oberhausen

September 2008
10 km davon nur 8 km gelaufen - war nicht mein Tag - zu schnell angegangen und Magenprobleme

4 05 2009 - 14:16
5 Bilder im Album

Radtour Hase - Ems

Mai 2009
Haltern - Mettingen - Herzlaken - Polsum - Gladbeck

24 05 2009 - 14:53
88 Bilder im Album

Bertlicher Strassenlauf

27.09.2009 Bertlicher Strassenlauf von 10km in 52,20 Minuten

27 09 2009 - 18:29
9 Bilder im Album

Radtour Trier (Mosel) - Köln (Rhein) 304km

Am 26.05.2010 um 9:15Uhr von Gelsenkirchen HBF losgefahren und um 12:45Uhr in Trier angekommen. Danach von der Mosel losgefahren 70km bis nach Kues. Am nächsten Tag von Kues 118km bis nach Winningen. Am 3 Tag von Winningen 116km bis nach Köln, um 19:00Uhr in Köln angekommen und mit dem Zug nach Hause gefahren.

29 05 2010 - 12:11
87 Bilder im Album