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Gut lief es heute, sogar sehr gut. Ich konnte die ganze Strecke in einem guten Tempo durchlaufen, ohne das ich mal daran dachte, daß ich keine Lust mehr habe oder das es Anstrengend wird. Nur eines bereitet mir richtig Sorgen und das ist die Schulter. Ich will ja nicht jammern, aber da stimmt etwas nicht. Aber nur für die ersten 8 Kilometer wußte ich nicht wie ich noch meinen Arm halten sollte, danach ging es und der Schmerz war fast weg. Aber dafür lief das andere richtig rund!

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Einfach nur laufen war angesagt und nix anderes, aber dafür war ich ein wenig zu warm angezogen. Draussen sah es mal wieder kälter aus als es eigentlich war. Es regnete und es war schon usselig draussen, deshalb zog ich mir zum Laufshirt noch eine Regenjacke an. Ich merkte dann nach ca. 5 Kilometer, daß es dafür einfach zu warm war. Aber sonst lief es recht gut.

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Hier ist noch das versprochene Bild von meinem Tattoo! Das Tattoo hab ich mir am 30.08.2011 um 14 Uhr in Gladbeck bei Subway Tattoo stechen lassen. Ich hatte MissTerious als Tattoowiererin und sie hat ihre Sache auch sehr gut gemacht. Danke nochmals von hier!

 

Einfach nur mal raus zum Laufen, mir fällt sonst die Decke auf den Kopf. Wollte mir mal wieder den Kopf frei machen und das klappt beim Laufen am besten. Ansonsten war es ganz schön schwül und drückend. Ich habe schon ab dem 3 Kilometer ganz schön geschwitzt. Aber der Lauf tat mir ganz gut, ich hoffe Sonntag geht es nochmal genauso gut.

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Heute hatte ich mal wieder einen richtig guten Lauf. Das Tempo war ideal und das Wetter hat auch mitgespielt. Ich hatte gute Musik im Ohr und mir tat auch nichts weh. Ich konnte mein Tempo sogar noch für die letzten 3 Kilometer steigern. Also im großen und ganzen = Top Lauf

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