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Vorgestern bin ich mal kurz vor dem Strassenfest eine kleine Runde gelaufen. Hab das Tempo unterwegs ein wenig angezogen und fühlte mich richtig gut. Im Ziel habe ich gemerkt, daß mein I-Pod diesmal nicht ausgestiegen ist, welch ein Wunder!

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Schon wieder ist mein I-Pod nach 11 km ausgestiegen, so langsam wird mir es aber zu blöd mit diesem DING. Ich hatte auch schon eine E-Mail an Nike geschickt, aber die meinten, ich sollte mich mit der Rechnung an den Händler wenden. Na ja was soll´s, hatte es vor 1,5 Jahren bei Ebay ersteigert und hab keine Rechnung mehr. Dafür war die Runde gestern gut, keine Schmerzen und ein gutes Tempo. Da die nächsten Tage noch heißer werden sollen (über 30 Grad), mache ich vielleicht bis Sonntag eine Pause.

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Gestern war eigentlich der Sparkassenlauf von Gladbeck, konnte mich nicht so früh aufraffen und habe dann beschlossen erst später zu laufen. Hab dann auch eine Runde gemacht und die war "Super". Der I-Pod ist Gestern einmal nicht ausgestiegen und hat alles richtig aufgezeichnet.


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Gestern bin ich einfach einmal drauflos gelaufen und habe mir unterwegs eine Strecke ausgesucht die ich noch nie gelaufen bin. Die neue Strecke empfand ich als ziemlich weit aber es waren nur 13,6 km, ich dachte es wären so etwa 18 km, so kann man sich irren. Aber diese Strecke bin ich nicht zum letzten mal gelaufen. Ansonsten hatte ich keine Probleme, keine Achillesschmerzen, nur einen kleinen Schnupfen. Mein I-Pod ist unterwegs schon wieder einmal ausgestiegen, habe es auch sofort gemerkt und ihn dann noch einmal gestartet, deshalb habe ich auch zwei Nikefenster mit Werten vom Lauf.


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Zwei Sachen von Gestern, die erste = ich habe mir neue Schuhe von Nike gekauft und bin mit denen erste mal gelaufen, die zweite = meine I-Pod Nano Sport Kit ist schon wieder mitten im Training abgebrochen. Bin Gestern fast 16 km gelaufen und der I-Pod zeigt gerade mal 6,6 km an, daß ist schön ärgerlich aber dafür waren die neuen Schuhe richtig gut. Hatte kaum Probleme, sie waren nur zu feste geschnürt, bin aber trotzdem durchgelaufen.


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