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Joggingrunde vom 24.06.2009

Heute lief es so richtig gut, wollte nur ein bischen auslaufen, also nicht schnell, aber ich wurde von Kilometer zu Kilometer immer besser und schneller. Hab mich sogar richtig gut gefühlt und hatte keine Schmerzen an der Ferse. Also ein richtig guter Tag mit gutem Wetter! Ich hoffe es geht so weiter!
Heute habe ich es geschaft mit meinem Nike+ Ipod die 1000 km Marke zu überschreiten.


Forerunner Daten


Joggingrunde vom 22.06.2009

Ganz langsam wollte ich heute eine Runde angehen, wurde aber von Kilometer zu Kilometer besser und ich entschied mich dann für eine große Runde. Habe mich bis zum Kilometer 10 richtig gut gefühlt, aber dann fing die Ferse wieder an zu schmerzen. Muß mich wohl damit abfinden, daß die Ferse noch ein paar Wochen dauern wird. Aber ansonsten war es mal wieder ein SUPER Lauf.


Forerunner Daten


Joggingrunde vom 20.06.2009

Habe gestern noch eine kleine Runde vor dem Sommerfest gemacht. Bin ganz locker losgelaufen, das Wetter war gut und ich habe mich wohl gefühlt. Aber ich habe schon gemerkt, daß die Runde auch für Heute reicht.


Forerunner Daten


Joggingrunde vom 19.06.2009

Vor der Party noch mal in die Laufschuhe und eine neue Strecke ausprobiere. Habe mich für Gelsenkirchen entschieden und zwar eine Runde um Schloß Berge und danach noch eine Runde um die Veltins Arena. Im Park fand ich die Runde nicht gerade toll und fand es danach auch richtig gut an der Arena zu laufen. Da war ganz schön viel los, denn Morgen ist dort der große Boxkampf "Wladimir Klitschko gegen Ruslan Chagaev". Bin wieder mit beidem gelaufen, Nike-Chip und Forerunner 305. Ihr könnt auch wieder beides miteinander vergleichen.


Forerunner Daten


Joggingrunde vom 17.06.2009

Heute bin ich erstemal mit der Forerunner 305 gelaufen und zwar morgens. Ich laufe ja nicht so gerne morgens, aber da muß ich jetzt wohl durch. Es war ein guter Lauf und die Uhr macht Spaß auf mehr. Leider muß ich sagen, daß der Forerunner genauere Daten hat als der Chip von Nike+. Es sind in etwa 500 Meter mehr was der Chip anzeigt, also hab ich auch immer eine schneller Durchschnittsgeschwindigkeit. Da der Nikechip auch nur ein Schrittzähler ist, liegt es natürlich auch an meine Schritte. So nun könnt Ihr hier vergleichen. Unter den Hyperlink Forerunner Daten könnt Ihr von nun an immer die genauen Laufdaten von meiner Runde sehen, aber trozdem laufe ich auch weiter mit dem Chip. Vielleicht werden meine Schritte ja besser und passen sich an den Forerunner an face-smile.png


Forerunner Daten




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Alben

Radtour Haltern - Norden

Mai 2008
Radtour von Haltern nach Norden, über Meppen und Leer mit 2 Übernachtungen - 240km
1 01 1970 - 00:59
41 Bilder im Album
Radtour Haltern - Norden

Sparkassenlauf Gladbeck

August 2008
10km geschafft in 59 min.
1 01 1970 - 00:59
3 Bilder im Album
Sparkassenlauf Gladbeck

Citylauf Oberhausen

September 2008
10 km davon nur 8 km gelaufen - war nicht mein Tag - zu schnell angegangen und Magenprobleme
1 01 1970 - 00:59
5 Bilder im Album
Citylauf Oberhausen

Radtour Hase - Ems

Mai 2009
Haltern - Mettingen - Herzlaken - Polsum - Gladbeck
1 01 1970 - 00:59
88 Bilder im Album
Radtour Hase - Ems

Bertlicher Strassenlauf

27.09.2009 Bertlicher Strassenlauf von 10km in 52,20 Minuten
1 01 1970 - 00:59
9 Bilder im Album
Bertlicher Strassenlauf

Radtour Trier (Mosel) - Köln (Rhein) 304km

Am 26.05.2010 um 9:15Uhr von Gelsenkirchen HBF losgefahren und um 12:45Uhr in Trier angekommen. Danach von der Mosel losgefahren 70km bis nach Kues. Am nächsten Tag von Kues 118km bis nach Winningen. Am 3 Tag von Winningen 116km bis nach Köln, um 19:00Uhr in Köln angekommen und mit dem Zug nach Hause gefahren.

1 01 1970 - 00:59
87 Bilder im Album
Radtour Trier (Mosel) - Köln (Rhein) 304km

Fußballspiel vom 19.06.2010 Opel Bochum Lackiererei gegen VFL Bochum alte Herren

Wir waren spielerisch nicht die Besten, aber kämpferisch haben wir alles gegeben und 3:2 gewonnen.

1 01 1970 - 00:59
189 Bilder im Album
Fußballspiel vom 19.06.2010 Opel Bochum Lackiererei gegen VFL Bochum alte Herren

Innenhafenlauf Duisburg 2010

1 01 1970 - 00:59
2 Bilder im Album
Innenhafenlauf Duisburg 2010

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Heute ist Montag,
der 06 September 2010.
Wir haben 12:40 Uhr
in Gladbeck.

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  • Annika: Ich werd bekloppt. Du hast tatsächlich ne Seite. :-)  
  • georg: Hi, schönes Blog. Ich nutze auch Forerunner und nike+. Wie machst Du das mit dem Import/der Formatierung von Nike+ Widget und Forerunner Datenblatt? Gibt es da eine Automatisierung? Danke für Tipps.
    Georg  
  • Doppelkopffreundin: Hallöchen! Du bist aber sehr, sehr fleißig. Bin in Franky`s Favoritenseiten auf Deine Seite gestoßen und habe im Moment leider nicht genug Zeit, um mir alles ganz genau anzuschauen. Aber sehr schön! Da fällt mir ein, wann können wir denn mit unserem Kochbuch rechnen? Liebe Grüße an Deine drei Frauen!!! Sabine  
  • andree: Vielen Dank für die Fotos. Das Wetter war am Samstag super zum Radfahren. Ich hätte doch noch einen Tag länger bleiben sollen.
    Andree  

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