Stupido´s Homepage

31.12.2011 - 13,5km - 77min - 5:45min/km

Posted by: Stupido | Jogging

Ich wünsche allen die mich kennen, kennen lernen oder nicht kennen wollen, ein schönes und gesundes neues Jahr.

Heute ging es noch mal zu den Fun Runner´s zum Sylvesterlauf. Ich bin von zu Hause aus dort hin gelaufen und wir sind dann von dort alle zusammen eine Runde in Wittringen gelaufen. Anschließend ging es zum Glühwein trinken und Brühwürstchen essen in die Umkleidekabinen. Dort wurde noch gequasselt und allen einen guten Rutsch gewünscht. Ich wünsche mir nur eins, daß es bei mir so weiter läuft wie es endete (oder noch besser)! Bis im neuen Jahr und auf gute Läufe, Euer Guido!

Hier ein Jahresrückblick mit Statistik von 2011:

Gesamt Jahreskilometer = 1981
Das Durchschnittstempo betrug = 5:35 min/km
Verbrauchte Kalorien = 174.274
Durchschnittsdistanz = 12,4 km

Forerunner Daten

29.12.2011 - 10,5km - 56min - 5:24min/km

Posted by: Stupido | Jogging

Heute hab ich zugeschlagen und mir eine neue Jacke mit einem Halstuch gegönnt. Ich habe es auch sofort ausprobiert und war sehr zufrieden mit beiden Artikeln. Unter der Laufjacke hatte ich nur ein Laufunterhemd und es waren 3,5 Grad. Trotzdem blieb es schön warm und angenehm. Unterwegs konnte ich die Kapuze auch noch ausprobieren, da es anfing zu regnen. Ich bin so angetan von der Jacke, daß es von nun an nur noch regnen darf! Das Halstuch gab den Rest dazu. Es hilt warm am Hals und einen Teil der Brust.

Salomon XA WS SOFTSHELL JACKET

Forerunner Daten

27.12.2011 - 10,5km - 54min - 5:08min/km

Posted by: Stupido | Jogging

Heute ging es mit meinem alten Laufmentor auf unsere alte Runde. Es hat Spaß gemacht, mal wieder mit ihm zu laufen und wir ahtten auch ein gutes Tempo. Wir konnten uns auch noch gut unterhalten und hatten uns auch viel zu erzählen. Zum Schluß waren wir beide sehr zufrieden, obwohl wir nicht mit diesem Tempo gerechnet hatten. Wir wollten es lamgsamer angehen, vielleicht wird es nächstes mal langsamer.

Forerunner Daten

25.12.2011 - 13,3km - 69min - 5:12min/km

Posted by: Stupido | Jogging

Nach dem ersten Feiertag und einem guten Essen, ging es mal wieder darum, Kalorien zu verbrennen und da ich ja heute Abend noch etwas zu mir nehmen möchte, hab ich ein paar Kilometer mehr gemacht. Da ich auch nicht zu spät nach Hause kommen wollte, lief ich in einem guten Tempo. Das einzige was heute gestört hat war der Sprühregen, ansonsten lief alles perfekt und wie in den letzten Tagen auch.

Forerunner Daten

22.12.2011 - 11,8km - 61min - 5:10min/km

Posted by: Stupido | Jogging

Die letzten drei Runden vor Heiligabend und die liefen mal wieder richtig gut. Super Tempo, ich konnte mich noch gut mit jemanden unterhalten, aber das Wetter spielte nicht so mit. Es hat von Anfang bis Ende genieselt. Es war so ein feiner fieser Sprühregen, der durch alles durch geht und trotzdem fand ich den Lauf wieder einmal spitze (hoffentlich geht es so weiter)

Forerunner Daten