20.12.2011 - 11,9km - 63min - 5:20min/km

Es fing an mit einem leichten Schauer und sechs Mann für die Runden in Wittringen. Sechs Mann stimmt nicht ganz, es waren 2 Frauen dabei. Aber nach einer Runde wurde das Tempo angezogen und wir waren nur noch zu zweit. So lief es auch für die gesamten drei Runden und wir hatten unser Durchschnittstempo wie am Anfang besprochen. Es hörte auch später mit dem Regen auf und wir konnten die letzte Runde geniessen. Ich bin mal wieder zufrieden und freu mich schon auf´s nächste mal.

Forerunner Daten

19.12.2011 - 10,4km - 53min - 5:10min/km

Heute ging es mal wieder ruhiger zu und ich beschloss ein Wohlfühltempo zu laufen. Nur nicht zu schnell werden und einfach den Lauf geniessen. Das Wetter spielte mit und es regnete nicht, es war nur kalt, was mich auch nicht weiter störte. Ich hatte am linken und rechten Arm jeweils ein Blinklicht und fühlte mich so sicherer, denn es ist um diese Uhrzeit schon recht dunkel. Aber am Ende muß ich sagen, perfekter Lauf und gute Zeit.

Forerunner Daten

17.12.2011 - 10,5km - 51min - 4:50min/km

Kurz vor dem Besuch noch einmal eine schnelle Runde laufen. Heute hatte ich bei dem Wetter alles dabei, Regen - Sturm - Sonne - Wind, einfach alles. Aber es lief gut und ich hatte auch ein sehr gutes Tempo. Perfekter Lauf und hoffentlich auch ein perfekter Tag.

Forerunner Daten

13.12.2011 - 10,5km - 55min - 5:17min/km

Eigentlich war es heute kein Wetter zum laufen, aber was sein muß, muß sein! Unterwegs fing es auch einmal ganz heftig an zu stürmen und zu regnen. Der Wind war so heftig, daß ich schon in die Mitte der Strasse geweht wurde und trotzdem kam ich zu hause an. Es fehlt mir noch eine Wind,- Regen,- und Kältedichte Jacke. Ich hab auch schon eine im Netz gefunden, muß sie nur noch einmal anprobieren und kaufen. Sollte ich sie haben, werde ich darüber berichten.

Forerunner Daten

11.12.2011 - 10km - 51min - 5:04min/km

Bei dem schönen Wetter sollte man noch einmal die Schuhe anschnallen und eine Runde laufen. Gesagt - getan und schön war es nicht. Ich hatte wohl zu wenig schlaf und das falsche im Magen, denn ich hätte bei Kilometer 6 mal ein Bäuerchen machen können. Ich nahm ein wenig Tempo raus, bis ich mich wieder besser fühlte, aber bei Kilometer 9 kam das Gefühl noch einmal. Aber was solls, auf die Lippen beißen und durch, zu Hause wird es schon wieder gehen. Fazit für Heute: Es lief nicht so wie ich es mir vorgestellt hatte, aber ich lief!

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