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17.08.2010 - 10km - 48min - 4,51min/km
Posted by: Stupido | Jogging
Rekord: Schon wieder bin ich eine Bestzeit gelaufen. Ich bin heute meine ersten 10 Kilometer unter 49 Minuten gelaufen. Von Anfang an hab ich Tempo gemacht und wollte mal schauen, obwohl ich kalt war, ob ich das Tempo durchhalte. Ich habe das Tempo halten können und fühlte mich gut dabei, aber noch mehr an Geschwindigkeit hätte ich nicht zunehmen können für diese Distanz. Morgen mach ich mal wieder einen langsamen Lauf zur Entspannung 
Zum Schluß noch etwas über meinen I-Pod = Schon wieder ist das Ding verreckt 
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